気分転換の方法について
いつもこのブログを読んでくれているあなた、
最近更新が出来ていなくて
申し訳ありませんでした。
年度末に向けて仕事が
立て込んでいました•••。
落ち着いたらまたその内容についても
書いていこうと思います！！
昨今の感染症の影響で自宅にて過ごす時間が
増えた方が多いと思います。
それで今日は「気分転換について」
書いていこうと思います。
まず、私が当てはまるのですが、
家のソファでゴロゴロしていると
身体が衰退していく感じがします。笑
また、次の日仕事ややる事を考えると
どうも夜の寝付きが悪く朝がしんどかったりします。
しっかりとした睡眠時間が確保できなければ
体調を崩してしまう原因にもなりかねません。
逆を言えば睡眠さえきちんと時間と質を確保できれば
毎日健康に過ごせるはずです。
そこで気分転換をするには
外に出かけましょう！！
当然人混みが避けて一人で散歩したり、
家の周りをランニングしたり
何でも良いので外出を30分程度してみて下さい。
時間帯もいつでも良いです！
私はさっき外に出て曲を聴きながら
ウォーキング、ランニングをしてきました✨
それだけでだいぶ気分が変わります！
それともう一つ、次の日の仕事や
やる事が多すぎて不安で寝れないという人は
以前に経験したしんどい体験を
思い出してみて下さい。
例えば、大学入試やテスト前の猛勉強、
部活の練習、親の厳しい教育、バイトの日々など
あなたが今までキツかった事を想像し
その時よりか遥かに楽だなぁと
考えるようにしてみて下さい⭐️
これで私はいつも気分が楽になり
夜はぐっすり寝ています。笑
という訳で今日一日どうでしたか？
このブログを読んでしっかりと
睡眠が取れる事を願います！✳️
□Take Home Message□
★お金の使い道
若い人の消費が高いモノではなく
貴重な体験にお金を使用する傾向にあると
以前から言われているが
その方が賢明だと私も思う。
これからは若い時に自分の成長のため
時間とお金を投資した方が良い。
的確に投資できていればきっと後々
お金が貯まると考えている。
しんどい経験もあるかもしれないが
多くのことを体験している人の方が
絶対に面白い人になる。
