笑顔の効果 いつも楽しい事がありますか？
皆さん、こんにちは。アチブです！
何か面白い事ないかなぁ〜。と
よく口にする人がいますが、
待っていても何も起こりません。
自ら探しに行くしかなく楽しい事に
出会えるチャンスはいつでもあります。
皆さんも気分転換に夜の散歩に
お出掛けするのも良いでしょう！✨
今日は笑顔、笑いについて
書こうと思います。
笑う事はストレスの解消、気分転換、うつ抑制など
多くの効果があると言われています。
更に、大阪府立健康科学センターのデータから
ほぼ毎日笑う人とほとんど笑わない人では
後者の方が一年後の認知機能の低下が大きかった
との結果が出ております。
これを踏まえて速報です！！
私が毎年年末に欠かさず見ていて
笑っている番組があります。
今年も大晦日ガキ使が放送されます✨
今回のテーマは
「青春ハイスクール」ということで
年末に1つの楽しみにしていることです。
↓写真を載せておきます！
□Take Home Message□
⭐️朝の時間⭐️
ここ最近、今まで生きてきた中で朝の時間を
有効活用する重要性に気付いた。
夜、睡眠をしっかりと時間を取り
脳に栄養が行き渡った疲れの無い状態で
物事を考えられる時間が
「朝」になります。
今朝は喫茶店で少し英語学習をし
調子が良かった。
また、正直言うとこのTake Home Messageも
午前中に思いつく事が多い。
