滝行について 『龍泉寺』

今日は2018年から行い始めた

滝行について書きます。

年末年始に幼なじみの友人と

どこかに出かけるか

何か楽しい事をしようと

毎年計画していた中で2年前から

『滝行』に行く事にしております。

それまでは船上のカウントダウンや

街中の年越しイベントなど

様々な場所に出かけてきたが

一度きりのイベントでした。⭐️

滝行は毎年の恒例イベントにしたいと

思う程良い効果を感じました。

①今までのモヤモヤした気持ちが

一度に吹っ飛びスッキリする事。

②滝に打たれる「覚悟」と

冷水に入る「勇気」を養える。

③体の疲れは取れる事。

この３つが滝行の終わった

すぐに実感できる効果です！✨

溢れ出る冷水が体にバチバチと当たり、

その瞬間に物凄い寒さと

痛さを感じれます！✳️

普段入るサウナ後に入る水風呂は動かずに

じっとしていれば寒さになれるが

滝行の水はそれとは圧倒的な違いがあります。

その寒さ、水源からの落差が

最高に気持ち良い•••！

浴びる前はしっかりと準備運動、

気持ちの整理が必要です。

ふざけたり、中途半端な気持ちで

入ることはお勧めできません。

また、場所によっては滝行半日コースや

1日コースがありしっかりと教えを説いてから

入る所もあるので調べてみて下さい。

私は無料で入れる所に行きました。

近畿周辺なら京都と奈良にあります。

龍泉寺(奈良)　龍の口

□Take Home Message□

★習慣力

日々努力し続けている事も

無意識のうちに取り組めるような

「習慣」を身に付けることが大切であり

楽に継続できる秘訣である。

習慣化までにかかる期間(日数)は

平均66日と言われております。

個人差はあるもののこの日数は

最低限意識して努力し習慣化を

身に付けたいものである。

さぁ、私はこれから英語学習に

取り組もう。