塩サウナの入り方 メリット、デメリットについて
今日は「塩サウナ」の入り方
私が実感している効果について
書いていきます。✨
私が普段よくいくホームサウナの
「ヒブラン」にはドライサウナと
塩サウナの２種類があります。
塩サウナがある施設は
限られていると思いますが
塩サウナがある所では必ず入ります。
🔷塩サウナの入り方🔷
①入る前に体を洗う
②体を拭かずに入り塩を体全体につける
③自分の汗で表面の塩が流れ出してから
３〜５分程度待つ
④上がったら熱めのシャワーで
塩を流し湯船に浸かる
⑤十分に体を温める
この流れを一回行ってからお風呂を上がる
※塩サウナから出る時は
自分の体に塩を付けるときに
落ちてしまった場合は
きれいに流してから上がりましょう
私が毎回最後に塩サウナに入ってから
お風呂を上がる理由は、
①肌がスベスベになる
②肌の乾燥を防げる
③ドライサウナ同様の発汗作用がある
この3点が主なメリットになります！
皆さんが塩サウナに行かない理由として
「敏感肌」だからと心配するかも知れません。
しかし、実は私はどちらかというと敏感肌で
美容室に行き切った髪が服の襟元に
付いているだけで周辺が
かゆくなります・・・笑
そんな私でも塩サウナは全く問題ありません！
ここでデメリット？を一つ挙げるとすると
怪我をしている箇所に
塩をつけてしまうと結構痛いです。
それでも健康になれるメリットの方が
大きいと感じているので私は毎回
利用させてもらってます！✨
↑今日買ってきてTOEICの学習途中
休憩時に読破しました！
日本のサウナブームは最近
著しく成長していると思います✨
□Take Home Message□
★隣の芝生は青く見える。
これは必ず芽生える感情
自分の持っている能力を他人と比較したり、
住む環境が都会なのか田舎なのか、
勤務している企業の業界が違ったり、
人はすぐ他人と比べたくなる。
比べて切磋琢磨していける間柄なら
問題はないが、比べることで自信を失ったり
後悔するということだけは
絶対に避けるべきである。
それよりも今置かれている環境を
良しと捉えて
「自分にはこれが出来る」
「それからこういうことをやっていきたい」
という考えで自分らしくいく方が
よっぽど人生豊かになる。
